活動現場
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為幫助同學們正确面對壓力，減輕焦慮情緒，我院大學生心理自助中心于4月8日下午4點在博一A101開展了“如何正确面對壓力”心理委員培訓講座，本次講座邀請了校心理健康中心專職教師李芷溢主講，我院大學生心理自助中心指導老師謝涵出席并發言。本次講座主要面向各年級心理委員及宿舍長。
首先，李芷溢老師引用現實生活中的事例切入主題，講解了壓力是什麼，如何去理解壓力。接着，李芷溢老師進一步告訴同學們怎樣去處理壓力，她表示，當面對許多壓力時，可以通過書寫進行列舉和排序，先解決目前能解決的、最緊要的。她還希望同學們能夠做到未雨綢缪，提前做好規劃，在日常學習和生活中張弛有度，把握穩定的節奏，避免把所有問題都積累到最後。其次，李芷溢老師向同學們分享了五個健康有效處理壓力的建議，并通過幾個問題引發了同學們的思考。最後，李芷溢老師邀請了部分同學分享自己目前面臨的壓力，并和同學們一同探讨解決辦法。李芷溢老師的語言表達十分具有親和力，現場氣氛輕松愉悅。講座結束後，謝涵老師做了簡潔到位的總結，并對李芷溢老師的到來表示衷心的感謝。
此次講座不僅讓同學們對壓力有了進一步的認識，也為如何處理生活中的壓力提供了解決辦法，有助于提升我院心理委員和宿舍長的心理知識素養，讓他們能更好地服務于廣大同學們。
